Blog o wszystkim i o niczym | 0-z.pl

Poranne bieganie pobudzi jak kawa

Biegacze często zadają sobie pytanie, jaka pora jest najlepsza na bieganie? Rano czy wieczorem? Po południu, po obiedzie, przed obiadem? Każdy z nas ma swój indywidualny zegar biologiczny. Niektórzy są porannymi skowronkami i dla nich wcześniejsza pobudka, by uprawiać jogging nie ma najmniejszego problemu. Niektórzy nie rozpoczną dnia bez porannej kawy, a o bieganiu nawet im się nie śni. Najlepszym sposobem, by pokonać porannego lenia jest wypicie ciepłej wody z łyżeczką miodu i sokiem z cytryny..

2012-04-26